Тренінг "Емоції та мислення педагога в умовах хронічного стресу: стратегії саморегуляції"

«Коли я даю місце емоціям, вони перестають керувати мною»

Як навчитися помічати власні емоції, витримувати їх без саморуйнування та використовувати як ресурс у професійній діяльності? Як підтримувати себе в умовах тривалого напруження й невизначеності, не ігноруючи власний внутрішній стан?

Саме над цими питаннями працювали педагогічні працівники Чернівецької гімназії № 17 разом із психологом Центру професійного розвитку педагогічних працівників Чернівецької міської ради Наталією Матейчук під час тренінгу «Емоції та мислення педагога в умовах хронічного стресу: стратегії саморегуляції» (Модуль 1), який відбувся 03 лютого 2026 року.

Тренінг був присвячений темі емоційного стану педагога в умовах хронічного стресу та мав на меті формування навичок емоційної усвідомленості, саморегуляції й дбайливого ставлення до власних психологічних ресурсів. Робота відбувалася у безпечному, підтримувальному просторі, що ґрунтувався на принципах добровільності, конфіденційності та поваги до особистих меж кожного учасника.

Під час тренінгу педагоги:

•    досліджували власні установки щодо «дозволених» і «заборонених» емоцій;

• вчилися сприймати емоції як внутрішню навігаційну систему, що сигналізує про потреби та межі;

•  ознайомилися з техніками швидкої стабілізації психоемоційного стану й тілесної саморегуляції;

•   отримали практичні інструменти для щоденної підтримки емоційного балансу та професійної стійкості.

• 
  

Центр професійного розвитку педагогічних працівників Чернівецької міської ради висловлює щиру подяку адміністрації Чернівецької гімназії № 17 за співпрацю та сприяння в організації й проведенні тренінгу.

Атмосфера зустрічі була спокійною, довірливою та наповненою глибокою внутрішньою роботою, що сприяло щирому залученню учасників і осмисленню власного емоційного досвіду.