Роль самоменеджменту у профілактиці емоційного вигорання

Час – це категорія, що відрізняється від багатьох інших ресурсів тим, що розподіляється між людьми рівномірно. Всі ми маємо в своєму розпорядженні однакову кількість годин кожен день. Відмінності між всіма нами полягають в тому, як ми витрачаємо свій час і як ми намагаємося «розтягнути» його.

Невміння планувати, раціонально та з користю використовувати кожну хвилину призводить до погіршення працездатності, що у свою чергу, зумовлює зростання стресу та, як наслідок, ще більше зниження працездатності.

22 січня 2026 року Оксана Дмитрюк, психолог «Міського центру професійного розвитку педагогічних працівників» Чернівецької міської ради, провела третю зустріч з педагогічними працівниками ЗДО №5, 6, 29, 54 в межах тренінгового курсу «Профілактика емоційного вигорання педагогічних працівників».

Під час заходу педагоги досліджували сильні і слабкі сторони планування часу, визначали причини, через які втрачається час та виявляли власні вподобання і схильності, які впливають на успішне виконання або невиконання певних задач і видів діяльності.